Meditation

Es gibt verschiedene Arten von Meditation. Man sollte für sich das richtige finden.

Beispiele sind:

Zen sitzen                           Tai Qi

Yoga                                   Kampfkunst

Qi Gong                              und die übliche Meditation

                                          im Sitzen oder liegen

Warum zähle ich die Kampfkunst zur Meditation? Es erfordert viel Konzentration und Körperbeherrschung.

Meditation ist nicht immer so einfach wie manche glauben. Denn man lernt den Geist "ruhig" zu stellen. Die Ruhe in sich zu finden, seine Mitte zu finden.

Grundsätzlich nimmt man ruhige Musik zur Meditation, Trommeln oder Rasseln. Ich bevorzuge die Musik, weil dann kann ich mich vollends entspannen.

In meiner Praxis führe ich die Meditation im Sitzen oder liegen durch. Auch gibt es Meditationsabende wo man diese Methode erlernen kann.

Wenn du noch weitere Fragen hast, zur Meditation, oder du es mal versuchen möchtest, dann bitte kontaktiere mich unter (0680) 315 45 19.

Danke

©Birgit Buchner